10提示记事
增强思维波德连接
你不是你的想法
难记时受挫或受压,但这是一个重要的特征无论是癌症病人、幸存者、护理者、爱人或单纯想增强心机连接者,实践留神性可帮助你集中思想并恢复满足感
多亏了敏锐感,你可以重振思想和信仰 关于你是谁和你能做什么
何为敏锐
记性正在完全现身,并以一种培养方式了解你的思想、情感和环境。它包括接受你的感受和思想而不判断和聚焦当前而非过去或未来
心理健康和身体健康之间有强连通度-一种真正的思维和身体连接度-强的思维方式可在生活挑战期间产生巨大的变化
免费指南10提示记念中,你将接收:
- 自限信教和如何克服信教
- 鼓励确认日常使用
- 短提示中包含感恩、反射、同情心、自爱等
- 开始沉思或引导呼吸实践时提示支持你的心理、情感和身体健康
欢迎感恩并释放自限信条 简单有效技巧留神性 任何时候你需要提升
静观自由向导
哪里可以发送免费向导
本指南中概念非医学性质并仅用于补充目的实践谨慎性不应取代医疗团队的建议if
遇到心理健康挑战或危机时,请立即求医或心理健康专业人士帮助或拨打988