开云app官方版最新下载安卓乳品(mk)与较高乳腺癌风险相关联吗?
美国饮食指南建议妇女每日消费3杯奶品(注:奶品杯中含奶品食品)。奶类包括加固钙和牛奶、奶酪、干酪和酸奶
当前奶品消费营养指南可谨慎看待。开云app官方版最新下载安卓有限证据表明,较高乳品摄取量与较大乳腺癌风险相关联。开云app官方版最新下载安卓最近研究(2020年)建议饮奶增加乳腺癌风险最清晰地连接牛奶卡路里摄取量,最高10%喝牛奶者中妇女风险增加50%,底层10%妇女风险增加50%全肥低肥案例和绝经前和绝经后案例风险相似
专家表示先考虑前研究(2020年)后完全跳出牛奶或奶制品开云app官方版最新下载安卓前期研究 美国癌症研究所 没有发现证据 将乳奶与乳腺癌风险相关
乳液是很好的钙源,对骨骼和牙的建构以及帮助保持骨密度都很重要,也是良好的蛋白质源帮助构建或修复肌肉奶油食品还含有基本维他命和矿物质,如钾和磷几乎所有牛奶都加维他命D,帮助促进吸收钙
无法食用奶制品或不愿食用,含钙的其他食品包括:绿菜(collards、colccoli、kale、bokchoy)、edame、大豆、豆腐、干果果、加固饮料如橙汁、坚果/种子如amonds和sesame种子和cal加固谷类
医学评审2023年6月